#Центр_життєстійкості
Днями колектив Центру життєстійкості організував активне та надихаюче тренування за системою табата для рідних військовослужбовців та ВПО.
Заняття провела викладачка по класу хореографії Шполянської дитячої мистецької школи Юлія Куракова, котра долучилася до ініціативи як волонтерка. Під її енергійним керівництвом учасниці виконували вправи, заряджаючись рухом, позитивом і вірою у власні сили. До тренування із задоволенням долучилися працівниці Центру життєстійкості Оксана Логвинюк та Тетяна Радецька.
Табата є сучасною формою фізичної активності, що допомагає розвинути витривалість, зміцнити м’язи, активізувати обмін речовин і водночас заряджає енергією. Окрім фізичної користі, такі тренування позитивно впливають на емоційний стан: рух допомагає усунути напругу, знизити тривожність, відчути приплив сил.
Такі зустрічі є корисними і для фізичного, і для ментального здоров’я, адже дають відчуття підтримки, єдності та внутрішньої сили. Разом легше відновлюватися, знаходити ресурс і впевнено рухатися вперед.
